Fai la dieta per il fegato grasso!

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Sapevi che depurando il fegato con estratti naturali e un regime alimentare adeguato puoi aumentare i tuoi livelli di energia e anche perdere peso? 

Qual è il collegamento tra il fegato grasso, il sovrappeso e la tanto odiata “pancetta”? La risposta è semplice. La funzione del fegato è bruciare grassi e purificare il corpo. Se il nostro corpo non è intasato con tossine e il metabolismo funziona al meglio, allora il fegato riesce a svolgere le proprie funzioni in modo ottimale e di conseguenza i grassi vengono bruciati e trasformati in energia e non si accumulano sull'addome, le cosc e tutte le zone tendenzialmente più problematiche.

Quando il peso dei grassi accumulati nel fegato supera una certa soglia, il fegato non si trova in condizione di svolgere al meglio le proprie funzioni perché è troppo occupato a smaltire le tossine presenti al suo interno. 

Il compito principale del fegato è quello di disintossicare l'organismo. Infatti, con il metabolismo elimina tutte le tossine ingerite con il cibo, l’acqua o la respirazione. Tuttavia, un' esposizione prolungata a queste tossine nocive riduce drasticamente la funzione disintossicante del fegato e la sua capacità di autorigenerarsi.

Questa dieta disintossicante della durata di 3 giorni non è particolarmente restrittiva, anzi è piuttosto facile da seguire e  soprattutto è varia, ricca di alimenti drenanti e detossinanti. È importante non scendere al di sotto di un apporto calorico di 1.200 kcal circa al giorno, in modo tale da evitare l’acidosi, e bere molta acqua. Ecco cos’è possibile mangiare, o meglio cosa prediligere nella composizione del proprio menu quotidiano:

• scegliete alimenti e bevande antiossidanti come i frutti di bosco, carote, noci, miele, peperoni, mandorle e tè verde
• abbondate con i vegetali drenanti quali ananas, carciofo, sedano e cetrioli
• per potenziare l’azione depurativa, si dovrebbero preferire pasta, pane, riso integrali, poiché sono ricchi di fibre, sani e aiutano il corretto funzionamento dell’intestino

Esempio di regime alimentare disintossicante 

Colazione:             

• tè verde 
• spremuta d’arancia
• 2 fette di pane di segale tostate
• yogurt greco o yogurt magro e fiocchi d’avena integrali

Spuntino:

• Frutto fresco a scelta (ananas o frutti di bosco)

Pranzo:

• insalata di verdure fresche

Spuntino:

• una manciata di semi di zucca oppure tre o quattro noci
• 1 tazza di tisana disintossicante o di Hepafar Liver Cleanse Tea
  Cardo mariano, semi 10g 
  Carciofo, foglie 10g 
  Tarassaco, radice 10g 
  Rosmarino, foglie 10 g 
  Mettere il mix di erbe in una teiera, versare sopra 200 ml di acqua bollente e lasciare in infusione per circa 10 min.

Cena:

• salmone con verdure al vapore e patate al forno

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• Favorisce la perdita di peso

• Aiuta a depurare il fegato grasso.

• Contiene una combinazione di fosfolipidi naturali da lecitina di soia, estratto di carciofo e vitamina E.

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