Perdita di peso efficace: il segreto è nelle calorie!

Probabilmente hai già sentito parlare della regola 80:20. Fa riferimento ad una perdita di peso effettiva e spiega come una perdita di peso di successo si ottiene all' 80% con una alimentazione corretta e il 20% con l'esercizio fisico.

Perdere peso non deve essere difficile ed infinito!

Iniziare a seguire nuove abitudini per perdere peso. spesso, sembra una missione impossibile...

È la stagione per sentirsi allegri, non colpevoli!

È impossibile perdere peso senza ridurre l'apporto calorico. La nostra forma dipende per l'80% da ciò che mangiamo e solo per il 20% dall'attività fisica. Ecco i consigli su come farlo...

Buoni propositi per l'anno nuovo

Le vacanze invernali sono passate, per diverse settimane ci siamo concessi dei deliziosi pasti anche se sapevamo fin dall'inizio che avremmo accumula …

L’ibisco: la nuova popolare tendenza nel mondo del dimagrimento

Recentemente l'ibisco è diventato una materia prima molto sfruttata nel mondo del dimagrimento, e questo perché alcuni studi scientifici hanno dimostrato che può aiutare le persone a perdere peso fino a 2,5 volte* in più!

Questo è ciò di cui le donne hanno bisogno in inverno.

Diete frequenti, pasti irregolari, sonno irregolare, stress, cambiamenti di stagione, fluttuazioni ormonali nel corpo e cicli mestruali contribuiscono a diversi bisogni nutrizionali per quanto riguarda le donne...