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VUOI PERDERE QUALCHE CHILO? RISVEGLIA IL TUO METABOLISMO CON LA DIETA ORMONALE
Eqilibrio ormonale vuol dire equilibrio, belezza e armonia del copro. Ogni alterzione del sistema degli ormoni si riflette visibilmente sul fisico. Molti ormoni hanno infatti un rapporto diretto con i meccanismi di assimilazione dei cibi.
La dieta ormonale promette di migliorare il nostro stato di salute e farci dimagrire modulando la produzione di ormoni tramite l'alimentazione. Gli ormoni sono le sostanze che regolano il funzionamento dell'organismo e quando avviene uno squilibrio le conseguenze sono evidenti.
Quali regole principali dovvrai seguire durante la dieta:
Assumere gli alimenti suddividendoli in tanti micropasti nel corso dell’intera giornata
Assumere piccole porzioni di alimenti proteiciÂ
Mangiare molti alimenti che contengono fibre integrali per purificare l’organsimoÂ
Ridurre l’assunzione di caffè, cola...Â
Un esempio d’alimentazione per una giornata:
COLAZIONE: un bicchiere di latte con 4 fette biscottate integrali, 300 g di fragole SPUNTINO: 25g di mandorle sgusciate PRANZO: 70 g di insalata di riso integrale con verdure al vapore e un uovo sodo MERENDA: 25g di noci sgusciate CENA: 200g di petto di pollo alla griglia, insalata di pomodori