Vitamina D – potente come il sole

09/ago/2016

La vitamina D è più che solo una vitamina essenziale per il funzionamento del nostro corpo. Tuttavia, in Italia, il 70% della popolazione ne è carente. Ecco i fatti, che non ci devono sfuggire...

Lo sapevi che...

-          Gli anziani sono 11x più inclini alla depressione quando carenti della vitamina D?

-          La vitamina D riduce il rischio dell'attacco cardiaco da uomini per 30%?

-          L'aumento di vitamina D riduce il rischio di breast cancro per 83%?

-          Una dose giornaliera di Vitamina D riduce il rischio di diabete tipo 1 per 66%?

-          La vitamina D riduce la multiplasclerosi nei 54% dei casi?

Carenza di Vitamina D – una preoccupazione per tutti gli Italiani

In Italia, il sole non manca, ma la carenza del vitamina D e' sempre piu' preoccupante per una grave maggiorparte degli Italiani.

Uno studio italiano del 2003 mostrava che il 76% di donne in menopausa presentava livelli di vitamina D assolutamente insufficienti. Particolarmente seria è la condizione delle donne in gravidanza. Studi recenti rivelano che più del 66% delle donne è carente di vitamina D.

 

Ma per quali ragioni si sviluppa la carenza di vitamina D?

-          insufficiente apporto alimentare;

-          inadeguata esposizione al sole,

-          ridotta attività fisica all’aria aperta:

-          eccessivo uso di creme solari (una crema solare con protezione 15 blocca circa il 99% della produzione cutanea di vitamina D),

-          fumo di sigaretta;

-          età avanzata;

-          obesità.

Conseguenze della carenza di vitamina D

La carenza di vitamina D si puo' mostrare in differenti modi, e dipende dall'età, lo stato di salute o il stile di vita di un'individuo.  Se tradizionalmente la vitamina D è stata associata prioritariamente alla salute della ossa (il suo ruolo principale è di fissare il calcio nelle ossa), in recente è diventata evidente la sua importanza per l'ottimale funzione di molti organi e tessuti corporei. Infatti, studi recenti hanno evidenziato come la sua carenza sia associata alla comparsa o all’aggravamento di moltissime altre malattie o problemi di salute. Ecco alcune delle conseguenze più seriose della sua carenza:

-          rachitismo

-          malattie cardiovascolari

-          rischio di Alzheimer

-          depressione

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