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Ognuno di noi è unico e speciale. La differenza più ovvia è l’aspetto, cioè le differenze nella forma del corpo.
Poiché ognuno è diverso, anche l'approccio è diverso.
Fisico a "mela"
La tipologia del fisico a mela presuppone gambe magre ma vita larga – il grasso si accumula soprattutto sull’addome.
Perciò, la priorità è ridurre il grasso addominale.
Raccomandazioni:
Fisico a "pera"
La tipologia del fisico a pera presuppone le spalle piccole in rapporto al resto del corpo, un bacino largo, quindi Il grasso si accumula soprattutto nella zona fianchi e sedere.
La priorità dovrebbe essere il rafforzamento delle braccia e delle spalle.
Raccomandazioni:
Fisico a "clessidra"
La tipologia del fisico a clessidra è stato il fisico ideale per tanti anni, una vita stretta ma fianchi e seno generosi.
I strati di grasso sono spesso distribuiti ovunque. La priorità è di rafforzare tutto il corpo.
Raccomandazioni: