Suggerimenti per chi è incline alle infezioni urinarie

Alcune persone possono essere più inclini alle infezione urinarie. In questo caso si possono prendere delle precauzioni che aiutano a prevenirle.

1. Si suggerisce di cercare di urinare il più possibile. Ciò significa che bisogna bere tanti liquidi, preferebilmente tanta acqua. È soprattutto importante urinare dopo la penetrazione, dopo un esame medico, dopo aver fatto sport ecc.

2. Quando si sente la necessità di andare al bagno, non bisogna aspettare. Cercate di svuotare la vescica il prima possibile. Inoltre, si deve cercare di usare il più possibile i muscoli dell’addome basso.

3. Usate biancheria intima di cotone. È altrettanto importante cambiare il costume da bagno se bagnato, lo stesso vale per i pantaloncini sportivi sudati.

4. È consigliabile assumere alimenti con il mirtillo rosso – agisce in modo preventivo contro le infezioni urinarie.

5. Fate una dieta sana e equilibrata, evitate le quantità eccessive di zuccheri.