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Le feste natalizie, il periodo piรน bello dell'anno. O no?
Le feste dโufficio, cene di famiglia e con gli amici hanno quella sensazione di magia, ma hanno anche un'altra cosa in comune: un sacco di cibo malsano.ย
ร il tuo girovita giร piรน grande? Elimina il grasso addominale.
Ora puoi anche tu mangiare la torta e restare in forma. Per godersi le feste natalizie e non ingrassare, basta seguire queste regole d'oro.
Mentre ti abbuffi, guardi la TV e cerci di metterti in contatto con la famiglia e gli amici, รจ molto facile scivolare nella modalitร di ibernazione.
Assicurati di alzarti o andare a fare una passeggiata ogni 30 o 60 minuti.
Questo migliorerร la tua circolazione e manterrร il tuo metabolismo attivo, cosรฌ potrai bruciare calorie senza sforzi.
In questo modo, non sentirai il bisogno di abbuffarti con i biscotti non appena arrivi a casa dei tuoi amici.
Saltare i pasti non รจ mai una buona idea - la fame tornerร , spingendoti a mangiare piรน di quello che altrimenti avresti.
Distribuisci i pasti durante il giorno per evitare di mangiare troppo.
In questo modo sarร piรน facile mantenere i livelli dello zucchero nel sangue e fare scelte piรน sane.
Di conseguenza, sarai in grado di perdere peso piรน velocemente e mantenerlo piรน a lungo.
Lโidratazione รจ molto importante! La sete puรฒ essere facilmente confusa con la fame, spingendoti a mangiare quando dovresti bere.
Assicurati di bere lโacqua durante tutto il giorno e soprattutto prima di ogni pasto abbondante.
Un bicchiere d'acqua prima del pranzo o della cena, ridurrร il numero di calorie consumate e ti aiuterร a perdere peso molto piรน velocemente.
E vacci piano con l'alcol. ร un alimento che deidrata il corpo.
Se organizzi una festa, opta per un'alimentazione piรน sana e scegli gli snack sani. Altrimenti, portali con te.
Quindi, se finisci per mordicchiare qualcosa tra uno spuntino e l'altro, mangi il sedano ricoperto di hummus al posto delle patatine.
Aggiungi un potente acceleratore del metabolismo. AdipoSlim XXL ti aiuterร a:
-ย ย ย ย ย ย ย ย ย Bloccare gli attacchi di fame,
-ย ย ย ย ย ย ย ย ย Bruciare le calorie durante tutto il giorno,
-ย ย ย ย ย ย ย ย ย Usare le calorie come prima fonte di energia.
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