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Sei gonfia, ma non sai perchè? Questa potrebbe essere la causa.
Ti senti sempre stanca, irritabile, gonfia, hai problemi intestinali e le tue difese immunitarie sono sotto 0? Leggi cosa potrebbe essere la causa
La candida è un fungo che vive nel nostro organismo e in condizioni normali è anche benefica e svolge un ruolo importante nella digestione degli zuccheri.
Purtroppo però se si verificano determinate condizioni nel tuo corpo, la candida cresce a dismisura e questo provoca numerosi disturbi. Il fungo si nutre principalmente di zuccheri, quindi un eccessivo consumo di zuccheri è dannoso per l’organismo.
Oltre allo zucchero ci sono altre cause che alterano l’equilibrio:
- l’uso di antibiotici
- l’indebolimento del sistema immunitario
- alimentazione scorretta
Una volta che la candida è cresciuta, si diffonde in tutto l’organismo, causando particolari disturbi nell’apparato:
- gastrointestinale
- urogenitale
- sistema nervoso
- sistema immunitario
É un circolo vizioso, perchè la candida richiama zuccheri. Quindi la soluzione migliore è modificare la dieta. Ci sono diversi cibi che “piacciono” alla candida, oltre aglii zuccheri:
- latte e latticini (a causa del lattosio)
- lieviti e muffe
- formaggi e muffe
- cereali lievitati
- frutta secca
L’eccessivo consumo di lieviti, causa la tipica sindrome “da lievito”: intestino irritabile, gonfiore, stanchezza, intolleranze alimentari, ecc.
Poi ci sono invece i cibi che aiutano a combattere la candida:
- frutta e verdura
- cererali integrali (senza eccedere)
- legumi
- pesce
Questi alimenti sono ricchi di fibre e aiutano a mantenere in equilibrio la flora intestinale.
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