Sei gonfia, ma non sai perchè? Questa potrebbe essere la causa.

La candida è un fungo che vive nel nostro organismo e in condizioni normali è anche benefica e svolge un ruolo importante nella digestione degli zuccheri.

Purtroppo però se si verificano determinate condizioni nel tuo corpo, la candida cresce a dismisura e questo provoca numerosi disturbi. Il fungo si nutre principalmente di zuccheri, quindi un eccessivo consumo di zuccheri è dannoso per l’organismo.

Oltre allo zucchero ci sono altre cause che alterano l’equilibrio:

• l’uso di antibiotici
• l’indebolimento del sistema immunitario
• alimentazione scorretta

Una volta che la candida è cresciuta, si diffonde in tutto l’organismo, causando particolari disturbi nell’apparato:

• gastrointestinale
• urogenitale
• sistema nervoso
• sistema immunitario

É un circolo vizioso, perchè la candida richiama zuccheri. Quindi la soluzione migliore è modificare la dieta. Ci sono diversi cibi che “piacciono” alla candida, oltre aglii zuccheri:

• latte e latticini (a causa del lattosio)
• lieviti e muffe
• formaggi e muffe
• cereali lievitati
• frutta secca

L’eccessivo consumo di lieviti, causa la tipica sindrome “da lievito”: intestino irritabile, gonfiore, stanchezza, intolleranze alimentari, ecc.

Poi ci sono invece i cibi che aiutano a combattere la candida:

• frutta e verdura
• cererali integrali (senza eccedere)
• legumi
• pesce

Questi alimenti sono ricchi di fibre e aiutano a mantenere in equilibrio la flora intestinale.

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