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Segni di squilibri ormonali – frequenti, ma spesso ignorati
Se sei una donna sopra i 35 anni, sicuramente avrai notato dei cambiamenti ormonali nel tuo corpo.
Certe donne hanno dei sintomi più pronunciati, mentre e altre li sentono a malapena.
Come fai a capire se stai attraversando degli squilibri ormonali?
Molti segnali possono indicare uno squilibrio ormonale. Ci sono 3 ormoni principali che sono direttamente responsabili delle fluttuazioni ormonali.
Continua a leggere per scoprire il significato (e la soluzione) dei possibili sintomi.
CORTISOLO – ormone dello stress
- Le attività quotidiane ti sovraccaricano, non hai tempo per fermarti, bevi troppo caffè oppure fumi troppo
- Ti irriti facilmente e sei di cattivo umore
- Stai ingrassando sull'area addominale
- Mostri sintomi specifici della depressione: piangi facilmente, senti tristezza, bevi o mangi sotto stress emotivo
- Non riesci a rilassarti, addormentarti o ti svegli di notte senza poterti riaddormentare
- Hai spesso appetito per dolci o carboidrati in generale
- Hai problemi digestivi: gonfiore, flatulenza, indigestione, diarrea o costipazione
- Il tuo sistema immunitario è indebolito, ti ammali frequentemente
- Hai una sindrome premestruale acuta - mal di testa, mal di pancia, sbalzi d'umore
TIROIDE – regolatore di metabolismo
Sintomi di ipotiroidismo:
- Aumenti facilmente di peso, le diete non funzionano
- Senti una stanchezza costantemente
- Hai l'umore oscillante
- Soffri di gonfiore
- Hai spesso mal di testa o articolazioni
- Soffri il freddo, hai mani e piedi sempre freddi
- Perdi più capelli del solito
- Unghie e pelle stanno perdendo l’elasticità
- Hai i livelli di colesterolo aumentati
Sintomi di ipertiroidismo:
- Battito cardiaco aumentato (palpitazioni)
- Hai la pressione alta
- Soffri d’ansia e attacchi di panico
- Hai una sudorazione eccessiva
- Perdi peso anche mangiando moltissimo
- Senti come un nodo in gola
INSULINA – stimola la formazione dei depositi di grasso
L'insulina che uno di ormoni principali nel metabolismo di carboidrati. Il suo compito è quello di regolare il livello di zucchero nel sangue ed è responsabile per l'immagazzinamento di energia in eccesso sotto forma di grasso.
I sintomi di uno squilibrio possono essere:
- Voglia di dolci
- Insonnia
- Stanchezza continua
- Sindrome premestruale accentuata
- Mal di testa, vertigini, irritabilità e mancanza di concentrazione
- Un aumento del livello di trigliceridi e di colesterolo in sangue
- Minzione frequente e sete
Se soffri di più di 3 sintomi in una categoria, è molto probabile che tu soffra di uno squilibrio ormonale. Molti dei sintomi compaiono in diverse categorie e anche gli squilibri possono essere più di uno. Perciò bisogna individuare lo squilibrio dominante, ed è quello dove mostri più sintomi.
