Ricette per Super Frullati

30/lug/2014

Per qualificarsi come super alimento, un alimento deve contenere abbondanza di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali, polisaccaridi, enzimi e aminoacidi essenziali, proteine e gli importantissimi antiossidanti. L’assunzione di questo tipo di alimenti porta all’aumento di vitalità ed energia e contribuisce a una migliore salute e benessere generale. Il cibo che appartiene al gruppo dei super alimenti contribuisce anche al rafforzamento del sistema immunitario alla disintossicazione del corpo.

Anche molta frutta e verdura comune, come il kiwi o l’aglio, appartiene al gruppo dei super alimenti, anche se al giorno d’oggi, quando si parla di super alimenti, di solito ci riferiamo a una vasta varietà di frutta e verdura più esotica proveniente da tutto il mondo (dalle foreste vergini, zone disabitate, Nuova Zelanda, Perù, Brasile ecc. ). Ci sono vari tipi di super alimenti:

  • super alimenti verdi (alga clorella, spirulina, kale…)
  • frutta e noci (le bacche di goji, l’acerola, le bacche di acai, camu camu ecc.)
  • estratti di radici (Maca, Ashwagandha ecc.) 
  • prodotti delle api (pappa reale, propoli)
  • alghe, funghi ecc.

La gamma di super alimenti Sensilab unisce diversi tipi di alimenti in combinazioni efficaci che vi aiuteranno a disintossicarvi, regolare il peso corporeo o rinvigorire il sistema immunitario. Potete assumerli quando volete; per prima colazione, merenda o pranzo. Abbiamo preparato un po’ di ricette per smoothie pieni di salute. Buon appetito e buon rinfresco.

Detox Smoothie

Frutti di bosco + Banana

  • 1 tazza di frutti di bosco congelati 
  • 1 arancia sbucciata, tagliata a pezzi
  • 1 banana
  • 1 bustina di BioDETOXmix
  • Acqua a piacere

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda cremosa.

Smoothie esotico

Carota + Mango

  • 2 tazze di pezzetti di mango fresco o congelato 
  • 1 tazza di succo di carota 
  • 1 tazza di succo d'arancia 
  • 1 cucchiaio di erbe fresche, per esempio menta, dragoncello o basilico…
  • 1 cucchiaino di BIO Camu Camu
  • Acqua a piacere

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda cremosa.

Smoothie Dimagrimento

Lamponi

  • 2 tazze di lamponi 
  • 1 tazza di latte di soia 
  • 1 cucchiaino di miele 
  • ½ tazza di giaccio 
  • 1 cucchiaino di BIO Opuntia
  • Acqua a piacere

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda cremosa.

Smoothie alla fragola

Pesca + Fragola

  • 2 pesche senza noccioli e tagliata a pezzi
  • 1 tazza di fragole
  • 1 tazza di latte scremato
  • ½ tazza di giacchio
  • 1 bustina di BioSLIMmix
  • Acqua a piacere

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda cremosa.

Smoothie Energia

Ananas + Banana

  • 1 tazza di ananas tagliato a pezzetti
  • 1 banana
  • 1 di yogurt da bere scremato
  • 1 bustina di BioENERmix

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda cremosa.

Smoothie delizia

Chiocciolato + cocco

  • 1 banana
  • ½ tazza di latte di ciocco
  • 1 tazza di latte scremato
  • 1 cucchiaino di caco in polvere crudo
  • 2 cucchiaini di farina di cocco
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 bustina di BioENERmix
  • Acqua a piacere

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda cremosa.

Smoothie per potenziare l’immunità

Mirtillo + Yogurt

  • 1 tazza di mirtilli congelati
  • 1 tazza di fragole congelate 
  • 1 ½ tazza di yogurt da bere scremato
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 bustina di BioMULTImix
  • Acqua a piacere

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda cremosa.

Smoothie ringiovanente

Kiwi + Clorella

  • 4 kiwi, sbucciati e tagliati a pezzetti
  • 1 tazza di succo d’arancia
  • 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
  • 1 cucchiaio di BIO Chlorella
  • Acqua a piacere

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda cremosa.