La vitamina B12 – la vitamina dell'energia

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La vitamina B12 – la vitamina dell'energia

09/nov/2016

La vitamina B12 è una centrale elettrica. Essa contribuisce a formare la DNA, e le cellule dei nervi e del sangue, ed è cruciale per un cervello sano ed un sistema immunitario funzionante. Senza questa vitamina, il tuo metabolismo non funzionerebbe come dovrebbe. Ma la B12 non è come tutte le altre vitamine...

Cos'è la vitamina B12 e a cosa serve?

La vitamina B12, o cobalamina, è una vitamina fondamentale nei processi di formazione dei globuli rossi e per le cellule del sistema nervoso. Inoltre è essenziale a prevenire una forma di anemia megaloblastica molto pericolosa, conosciuta col nome di anemia perniciosa.

Carenza di vitamina B12

I ricercatori stimano che circa il 20% degli adulti abbia una carenza di vitamina B12 in corso da diverso tempo senza esserne al corrente. Il nostro fegato è capace di immagazzinare le riserve di vitamina B12 di cui servirsi nei momenti di carestia e quasi sempre ci accorgiamo dello squilibrio solo quando le scorte sono esaurite, dopo molti anni.

Come sapere se ci manca questa vitamina?

B12 non è soprannominata la vitamina dell'energia per niente. L'assunzione inadeguata di B12 fa una ammaccatura nella produzione dei globuli rossi. Alcuni dei primi segni di una carenza includono:

  • stanchezza,
  • debolezza,
  • nervosismo,
  • perdita di memoria e calo dell’attenzione.

Cosa possiamo fare da soli?

Se avvertiate alcuni dei sintomi della mancanza della vitamina B12, allora la prima cosa da fare è cambiare la vostra dieta. La vitamina B12 si trova in abbondanza negli alimenti di origine animale, come per esempio:

  • carne,
  • uova,
  • molluschi,
  • latticini.

Se nella vostra dieta mancano questi cibi ricchi di vitamina B12, o se non li consumiate per vari raggioni, allora vi raccomandiamo di assumere questa vitamina attraverso un inegratore allimentare.

Il consiglio di Sensilab

Il corpo umano non può produrre da solo le vitamine del complesso B, tra le quali si trova anche la vitamina B12, per cui è imperativo che si assorbano attraverso gli alimenti o integratori alimentari.

ALL IN A DAY B Complex, oltre ad essere ottenuto da ingredienti 100% naturali e di qualità, presenta tanti vantaggi, che lo collocano all’apice dei prodotti di alta qualità con il funzionamento provato:

  • contiene il complesso B puro e naturale, tra il quale anche la vitamina B12, che soddisfano il fabbisogno quotidiano di ogni individuo;
  • con una capsula al giorno fornisce l'apporto di vitamine equivalente a quelle contenute in un pasto ricco di pesce o carne;
  • riduce la sensazione di stanchezza,
  • aumenta il livello di emoglobina e aiuta a combattere la anemia,
  • garantisce un funzionamento normale del sistema nervoso.