La pancetta di un uomo: la perdi in un modo diverso

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La pancetta di un uomo: la perdi in un modo diverso

06/lug/2015

Di solito sono le donne quelle che contano i chilogrammi senza tregua e forse pensiamo che gli uomini non abbiano gli stessi problemi, ma la verità è un’altra: anche moltissimi uomini svolgono la loro battaglia con la bilancia. Anche se hanno un metabolismo più vivace rispetto alle donne, non sono immuni all'accumulo di grasso in eccesso, soprattutto intorno al giro vita.

La buona notizia è che gli uomini perdono peso più facilmente rispetto alle donne perchè hanno un metabolismo più veloce. Lo svantaggio è che conducono uno stile di vita peggiore e commettono più "peccati". Perciò prima di modellare il corpo, è necessaria una disintossicazione.

Inoltre, il grasso addominale si accumula più rapidamente negli uomini rispetto alle donne. Un uomo può stringere la cintura in soli 30 giorni con gli integratori alimentari giusti, uniti ad una dieta specifica ed esercizio fisico regolare.

Gli uomini hanno meno grassi e più massa muscolare rispetto alle donne, e per questo motivo anche un metabolismo più attivo. Perciò, la perdita di peso per gli uomini richiede un approccio diverso. Negli uomini, il grasso si accumula soprattutto intorno alla vita, ma con la dieta giusta possono perdere abbastanza chili in poco tempo, proprio a causa del metabolismo veloce.

Attenzione ai centimetri

La pancia grande negli uomini non è solo un problema estetico, ma significa anche il rischio di sviluppare malattie metaboliche e cardiovascolari.
Il rischio è specialmente alto la vita del uomo supera i 102 centimetri, il rischio rimane relativamente basso quando la vita misura meno di 94 centimetri. Chi vuole perdere peso, deve cominciare a cambiare lo stile di vita. Ecco dei consigli molto utili.

Riducete l’apporto di calorie

L’un uomo che è mediamente fisicamente attivo deve consumare fino a 2.800 calorie al giorno, a seconda del esatto consumo giornaliero dovrebbe limitare l'assunzione tra le2.400 e le 1.800 calorie al giorno, se vuole perdere peso. Sotto potete trovare un esempio di un menu di 1.800 calorie:

Colazione: una tazza di tè nero con latte di riso o soya, 2 fette di pane integrale, 2 cucchiaini di formaggio da spalmare, una tazza di frutta mista 
Spuntino: yogurt magro 
Pranzo: pasta con verdure, due fette di pane integrale, un frutto 
Spuntino: frutta, una tazza di tè con latte scremato (o preferibilmente di soia o riso) 
Cena: due fette di petto di pollo, un grande piatto di verdure con lattuga, pomodoro e rucola, due fette di pane integrale, una tazza di frutta mista

E 'importante limitare l’importo di dolci e bevande zuccherate e gassate che letteralmente "gonfiano" la pancia. Al contrario, la frutta e verdura che sono ricche di fibre e minerali assicurano che la pancia si sgonfi.

Non saltate la colazione

È noto che gli uomini che saltano la prima colazione sono molto più a rischio di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto agli uomini che consumano la prima colazione. Il pasto del mattino è importante anche nella lotta contro i chili in eccesso, perché le ricerche dimostrano che gli uomini che di solito trascurano la colazione, si abbuffano durante il giorno. E 'importante fare la prima colazione entro un'ora dopo essersi alzati.

Siate attivi

L'esercizio fisico è, ovviamente, uno dei migliori alleati nella lotta contro il peso in eccesso e le antiestetiche maniglie dell’amore intorno alla vita. Per ottenere risultati visibili è necessario fare attività fisica almeno tre volte a settimana. 
I depositi di grasso intorno alla vita saranno presto eliminati al più presto se fate esercizi localizzati che mirano a zone specifiche.

Un programma completo (integratori alimentari + dieta + esercizi)

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30 DAYS Slim Men è un programma esclusivo per gli uomini, quindi aiuta tutti gli uomini che sono a dieta.  Oltre al manuale con consigli pratici, diete, ricette ed esercizi, il pacchetto contiene tre prodotti che stimolano il corpo ad eliminare i chili in eccesso in modo del tutto semplice e naturale:

  • capsule A – preparano il corpo a perdere peso e a disintossicarsi,
  • capsule B – accelerano lo scioglimento dei grassi e la perdita dei chili in eccesso,
  • capsule C – aumentano la rigenerazione del corpo dopo l'allenamento ed evitano la formazione dei radicali liberi durante lo svolgimento di un'attività fisica intensa.

Più semplice di così non si può

30 DAYS Slim Men è un programma completo per la perdita di peso, in quanto collega l'attività fisica ad una dieta dimagrante con degli integratori specifici che svolgono una triplice azione per un dimagrimento efficace. Il programma è facile da seguire, in quanto contiene un manuale con:

  • dieta, che include un elenco dei cibi permessi e non e gli orari dei pasti,
  • esercizi per una perdita di peso salutare (3 volte la settimana) e
  • spiegazioni su come utilizzare gli integratori alimentari (solo 3 capsule al giorno).