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Una delle raccomandazioni nel mangiare sano รจ di mangiare frutta e verdura almeno 3 volte al giorno. Ma si dimentica spesso di ribadire l'importanza di una dieta variata - anche nei colori!ย ร il modo piรน semplice di assicurarsi che ilย nostro organismo riceverร tutti gli nutrienti che neccessita.ย Eccoย quรฌ una ricetta colorata addata sia per un pranzo leggero che per una cena.ย
Ingredienti:
Preparazione:
Tagliuzza le verdure a pezzettini, e condisci con il succo di limone e qualche goccia di olio di canapa. Aggiungici i semi di canapa sgusciati e noci del Brasile.
Buon appetito!
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