FORMA SCATTANTE IN UN MESE

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FORMA SCATTANTE IN UN MESE

07/mar/2016

Sogni già il mare, le maniche corte e i bichini mozzafiato? Ma sei già nella tua forma preferita? Non lasciare che l'estate ti sorpassi! 

Le 5 regole per dimagrire

Sei comunque sempre in sfida con i chili di troppo? Non arrenderti, dimagrire non è un’utopia! Vediamo le 5 regole essenziali da seguire:

1) Bevi da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno. Ti aiuterà a depurare il corpo dalle impurità e dai grassi. Per diversificare un po’, sostituisci qualche bicchiere d'acqua con del tè o caffè verde.

2) Accompagna ogni pasto con frutta e verdure, soprattutto quelle a foglia verde. Questo tipo di verdure, oltre ad essere drenanti e quindi purificanti, sono ricche di vitamine e minerali - tutti elementi di cui abbiamo bisogno quando si è a dieta. Non dimenticare di aumentare il consumo di fibre, scegliendo pasta, riso e pane integrali.

3) Conduci un'attività fisica ogni giorno. Scegli il modo migliore per tenerti in forma e divertirti in compagnia allo stesso tempo: se non ami andare in palestra, ci sono molte attività come una lunga passeggiata o una corsa nel parco, ma pure l'aerobica, la zumba o il nuoto, aiutano nel dimagrimento.

4) Tieni al minimo i grassi e i zuccheri. Non tutti i grassi però sono da evitare, come ad esempio gli acidi grassi polinsaturi (omega 3, omega 6, omega 9). Sono invece da tenere sotto controllo i grassi saturi (grassi animali e alcuni formaggi), soprattutto quelli di derivazione industriale.

5) Purifica e disintossica il tuo corpo. È importante liberare il tuo corpo dalle tossine e sostanze nocive per un funzionamento normale.

Un valido aiuto alla perdita di peso!

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Perché provare Super Effetto Rapido?

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