Il detox post-vacanze

Avete mai provato una dieta detox? Vi aiuterà a riacquistare energia, diminuirà lo stress, aumenterà l’efficacia del sistema immunitario e in più vi farà perdere qualche chilogramma di troppo.

Detox – un nuovo inizio

La disintossicazione ha più varianti. Il suo vantaggio maggiore è di poter ridare al corpo l’energia di cui ha bisogno. Ma non solo al corpo, può aiutare anche la mente e lo spirito per un sonno sano e rinvigorante.
Consiste nel liberarsi delle tossine presenti nel corpo ed è consigliabile farlo almeno due volte all’anno – una di queste può essere dopo la bella stagione.

Perché disintossicarsi dopo le feste?

Il nostro corpo si rigenererà e si libererà da elementi tossici e, a lungo termine, pericolosi per la salute. Cancelliamo i peccati:

• elevate quantità di alcool,

• notti insonni,

• troppi dolci e grassi.

Anche se avete la sensazione di non aver “peccato” troppo, spesso non ci rendiamo nemmeno conto che abbiamo stressato troppo il corpo e che una pulizia generale sarebbe una cura perfetta. Le conseguenze potrebbero manifestarsi:

• gonfiore,

• emicranie e affaticamento,

• pelle secca e stanca,

• carenza di vitamine (crampi muscolari, capelli opachi, …),

• problemi di peso e voglia di carboidrati.

Se non si agisce …

Avete notato che molte persone si ammalano dopo le feste? Oppure si ammalano subito quando le temperature calano. Questo fenomeno si manifesta anche perché il sistema immunitario del corpo non è stato resettato.
L’altra conseguenza evidente è il peso corporeo aumentato. Anche se abbiamo perso qualche chilo durante l’estate, questi tendono a ritornare in inverno.

La soluzione ottimate: detox post-vacanze delicato

Cibo leggero

L’alimentazione giusta è il primo passo verso una disintossicazione efficace. Aumentate le dosi di:

• frutta con meno zucchero, ma più antiossidanti,

• limoni e lime,

• avocado,

• mirtilli rossi,

• mele artiginali,

• verdura di stagione ecologica,

• mais, fagiolini, spinaci,

• melanzane, pomodori, cetrioli, cipolle, aglio (cercate di scegliere i prodotti BIO),

• semi e noci.

Diminuite le dosi di latticini e di cereali, poiché questi alimenti contengono molti allergeni. Evitate completamente il cibo processato come i dolci, lo zucchero, la pasta, i salumi ecc.

Bevete tanti liquidi! Le bevande più consigliate sono:

• acqua filtrata,
• limonata,
• tè verde,
• acqua di cocco.

L'aiuto verde

• Forza straordinaria di depurazione del corpo
• Capace di regolare l'equilibrio acido-base nel corpo
• Aiuta a eliminare stitichezza, sovrappeso e stanchezza cronica