Cerchi la merenda perfetta? Scopri il frullato di chia

01/ago/2016

Prova quest'idea per una merenda o una prima colazione super sana e gustosa. Godila nel fine settimana, quando puoi prenderti un po' più tempo per prepararlo.

Ingredienti:

una tazza di frutti di bosco

1 banana

1 dcl di latte di cocco organico 

1 dcl di acqua fresca

1 cucchiaio di Sensilab Bio semi di Chia 

succo di 1/2 limone

1 cucchiaio di semi di sesamo

 

Preparazione:

Salva un paio di frutti di bosco apparte. Mescolate tutti gli altri ingredienti insieme: banane, latte di cocco, limone e acqua in un blender potente. Versa nella tua tazza preferita e spargi con il resto delle bacche e di sesamo e semi di chia sul frullato.