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Calorie negative? Ecco la verità

13/feb/2015

Hai mai sentito parlare delle calorie negative? Ci sono certi cibi che spesso vengono associati alle calorie negative, vale a dire che si bruciano più calorie con la digestione. Ci dispiace, ma si tratta di un mito!

Ma ciò non significa che non esistono dei cibi con pochissime calorie e sono super nutrienti. Ecco la lista di cibi con quasi zero calorie, ma ricchi di fibre e quindi sazianti.

Rucola: 4 calorie per tazza

La rucola è un alimento con la quantità estremamente bassa di elementi che non vogliamo: calorie, grassi saturi e colesterolo. Ricchissima di fibre, vitamina A, C e K e potassio. Perfetta per le insalate e zuppe.

Asparagi: 27 calorie per tazza

Gli asparagi sono conosciuti per le loro proprietà disintossicanti e diuretiche. Purificano e aiutano a eliminare l’acqua in eccesso. Accelerano il metabolismo dell’alcool e delle altre tossine.Contiene vitamina A, C, E e K, ferro e proteine.

Broccoli: 31 calorie per tazza

Contiene un sacco di fibre, vitamine e minerali e soprattutto antiossidanti potenti. Si dice che abbia delle proprietà benefiche nella lotta al cancro.

Cavolini di Bruxelles: 38 calorie per tazza

Ricchi di fibre e di elementi che prevengono il cancro. Buonissimi per tante ricette – sicuramente da approfittarne.