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Hai deciso sul serio di eliminare le maniglie dell’amore? Se sei veramente pronto/a a bruciare i grassi in eccesso, devi per forza conoscere l’amminoacido responsabile per la combustione di grassi immagazzinati nel tuo corpo.
Il metabolismo dei grassi è il processo nel corpo che produce la maggior parte dell’energia necessaria per fare le operazioni fisiche quotidiane, per fare una passeggiata, per essere in grado di fare attività fisica, per poter giocare con i bambini e così via.
Siccome questa energia è indispensabile per mantenere la salute e per reagire alle situazioni quotidiane, gli acidi grassi si accumulano su varie parti del corpo. Se ogni giorno consumiamo una quantità di calorie che supera il fabbisogno di energia, il volume degli adipociti (cellule di grasso) si espande sempre di più. Così si formano le riserve di energia o, colloquialmente, le maniglie dell’amore.
Ogni tentativo di dimagrire e di bruciare i grassi richiede un certo grado di attenzione per quanto riguarda l’alimentazione e l’attività fisica:
L’alimentazione ipocalorica e l’esercizio fisico regolare permettono al corpo di accumulare meno riserve di energia in forma di grasso in eccesso.
Per dimagrire di successo e bruciare più grassi è ESSENZIALE la presenza di un amminoacido, che permette al corpo di consumare l’energia necessaria dalle riserve di grasso: si tratta di L-carnitina.
Questo amminoacido essenziale è responsabile per il trasporto di acidi grassi nei mitocondri, dove vengono ossidati e consumati come energia. Fa parte della trasformazione delle cellule di grasso e senza la sua presenza il corpo non potrebbe essere in grado di bruciare “le maniglie dell’amore”.
La L-carnitina ha quindi un ruolo di grande importanza nella combustione di grassi, poiché crea il legame che consente al corpo di poter utilizzare l’energia dalle riserve caloriche.
Carne rossa e latticini sono tra gli alimenti più ricchi di L-carnitina, ma si trova anche in noci, semi (girasole, sesamo, zucca), legumi (fagioli, piselli, lenticchie), verdura (asparagi, broccoli, carciofi) e cereali (riso, mais, segale).
Anche se una dieta equilibrata fornisce diverse opzioni per introdurre questo amminoacido, la carenza di L-carnitina si verifica spesso - soprattutto quando si vuole davvero sciogliere i depositi di grasso!
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1. K. Hayamizu, Y. Ishii, I. Kaneko, M. Shen, Y. Okuhara, N. Shigematsu, H. Tomi, M.Furuse, G.Yoshino, H. Shimasaki; Effects of garcinia cambogia on visceral fat accumulation, September–October, 2003 Volume 64, Issue 8, Pages 551–567
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