7 superfood straordinari per il dimagrimento

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7 superfood straordinari per il dimagrimento

23/feb/2015

Non sono solo ricchi di nutrienti essenziali per il nostro corpo, ma hanno anche le proprietà favorevoli al dimagrimento!

Fagioli neri

In una tazza di fagioli neri ci sono 15 grammi di proteine e 0 grassi saturi.

Avena

Ricchissima di fibre che prolungano la sensazione di sazietà. Aiutano a accelerare il metabolismo e a bruciare i grassi!

Avocado

Non c’è bisogno di aver paura dei grassi, l’importante è che siano quelli giusti! L’avocado aiuta a eliminare il grasso sull’addome.

Salmone

Più proteine e meno grassi. Da considerare come sostituto per la carne rossa.

Mirtilli

Noti per le proprietà anti-età, ma ricchi di fibre e poveri in calorie.

Broccoli

Fantastico nella prevenzione del cancro, con poche calorie e con la capacità di prolungare la sensazione di sazietà.

Vino

Il resveratrolo, l’antiossidante presente nell’uva, previene l’immagazzinamento dei grassi. Un bicchiere (senza esagerazioni!) può aumentare il processo della combustione di calorie per 90 minuti.