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Non sono solo ricchi di nutrienti essenziali per il nostro corpo, ma hanno anche le proprietà favorevoli al dimagrimento!
In una tazza di fagioli neri ci sono 15 grammi di proteine e 0 grassi saturi.
Ricchissima di fibre che prolungano la sensazione di sazietà . Aiutano a accelerare il metabolismo e a bruciare i grassi!
Non c’è bisogno di aver paura dei grassi, l’importante è che siano quelli giusti! L’avocado aiuta a eliminare il grasso sull’addome.
Più proteine e meno grassi. Da considerare come sostituto per la carne rossa.
Noti per le proprietà anti-età , ma ricchi di fibre e poveri in calorie.
Fantastico nella prevenzione del cancro, con poche calorie e con la capacità di prolungare la sensazione di sazietà .
Il resveratrolo, l’antiossidante presente nell’uva, previene l’immagazzinamento dei grassi. Un bicchiere (senza esagerazioni!) può aumentare il processo della combustione di calorie per 90 minuti.
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