3 giorni di succhi DETOX (se vuoi dimagrire, avere più energia e regolare la digestione)

09/set/2015

Ricorda: il detox è il modo giusto per cominciare a nutrirsi meglio, riacquistare l'energia, regolare la digestione e rafforzare il sistema immunitario! 

Qual è stata la tua dieta negli ultimi mesi? Hai mangiato pizza, hamburger, cibo fritto, biscotti e così via? Bevi regolarmente degli alcolici, caffè, tè nero o fumi? Se la tua risposta è si a qualcuna di queste domande, il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi. Prenditi almeno una settimana per preparare il tuo corpo prima di fare il detox con i succhi.

Come preparare il tuo corpo prima del detox?

  • Elimina lo zucchero, alcool, fast food e il cibo processato,
  • Mangia cibo biologico, il più possibile: tutta la frutta (l’eccezione sono le banane), tutta la verdura, noci, semi, super alimenti e erbe,
  • Previeni l’astinenza di caffeina: diminuisci a poco a poco l’assunzione di caffeina, prova a sostituire qualche tazza di caffè con la cicoria, passa al tè verde – non sostituire il caffè con il caffè decaffeinato – è stato processato con dei solventi chimici,
  • Bevi più acqua: hai bisogno di acqua per idratare il corpo e per eliminare le tossine (cerca di bere acqua a temperatura ambiente con l’aggiunta di limone),
  • Dai al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno e evita di mangiare tardi.

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