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3 giorni di succhi detox: giorno delle bacche

09/set/2015

Comincia la tua giornata con un bicchiere d’acqua (temperatura ambiente) e succo di limone

Colazione: frullato di fragole

Ingredienti:

½ tazza di lamponi,

½ tazza di fragole,

½ cetriolo,

1 bicchiere di latte di mandorle (o acqua filtrata),

2 foglie di menta,

1 cucchiaio di semi di chia.

Frulla tutti gli ingredienti.

Note

Questo frullato è una fonte eccelente di vitamina C, antiossidanti e fibre. I semi di chia assorbono le tossine passando dal colon.

Spuntino: una tazza di tè verde

Pranzo: frullato blu

Ingredienti:

15 chicchi d’uva,

1 tazza di mirtilli,

½ pompelmo,

manciata di anacardi,

1 cucchiaio di semi di lino.

Aggiungi acqua filtrata e frulla tutti gli ingredienti.

Spuntino: tazza di tè alle erbe

Cena: Mix di bacche

Ingredienti:

2 tazze di mix di frutta )fragole, mirtilli, more e lamponi),

1 bicchiere di latte di cocco,

2 cucchiai di bacche di goji (ammollite nell’acqua per 15 minuti),

1 tazza di ananas,

1 pezzo di zenzero.

Frulla tutti gli ingredienti.