3 giorni di succhi detox: giorno delle bacche
Comincia la tua giornata con un bicchiere d’acqua (temperatura ambiente) e succo di limone
Colazione: frullato di fragole
Ingredienti:
½ tazza di lamponi,
½ tazza di fragole,
½ cetriolo,
1 bicchiere di latte di mandorle (o acqua filtrata),
2 foglie di menta,
1 cucchiaio di semi di chia.
Frulla tutti gli ingredienti.
Note
Questo frullato è una fonte eccelente di vitamina C, antiossidanti e fibre. I semi di chia assorbono le tossine passando dal colon.
Spuntino: una tazza di tè verde
Pranzo: frullato blu
Ingredienti:
15 chicchi d’uva,
1 tazza di mirtilli,
½ pompelmo,
manciata di anacardi,
1 cucchiaio di semi di lino.
Aggiungi acqua filtrata e frulla tutti gli ingredienti.
Spuntino: tazza di tè alle erbe
Cena: Mix di bacche
Ingredienti:
2 tazze di mix di frutta )fragole, mirtilli, more e lamponi),
1 bicchiere di latte di cocco,
2 cucchiai di bacche di goji (ammollite nell’acqua per 15 minuti),
1 tazza di ananas,
1 pezzo di zenzero.
Frulla tutti gli ingredienti.
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