10 cose di cui dovete sbarazzarvi

21/ago/2014

Cosa butteresti via ora, in questo momento, se avessi una pattumiera magica in cui scaricare tutte le cose che provocano lo stress nella tua vita?

Senti di non avere abbastanza tempo per te stessa, per la tua famiglia, per gli amici, i tuoi pensieri? Sei costantemente di fretta e hai la sensazione che la vita ti stia sfuggendo tra le dita?

Quindi, se potessi gettare 10 cose che rappresentano un peso nella tua vita, cosa butteresti?

Ecco qui 10 modi per cambiare lo stile di vita e, di conseguenza, ridurre lo stress.

  1. Sbarazzati della sensazione che devi sempre fare tutto per gli altri. Pensa a te stessa, ciò non significa però che devi essere egoista o egocentrica.

  2. Smetti di scusarti per come sei fatta. Ognuno di noi è unico e eccezionale con tutti i difetti che ha.

  3. Abbandona le tendenza a rispondere immediatamente. Ad esempio, prenditi il tempo necessario per rispondere a tutte le e-mail che ti stanno aspettando.

  4. Consentiti di essere irraggiungibile quando vuoi e ne hai bisogno.

  5. Smetti di sparlare degli altri. Scegli di parlare direttamente con le persone.

  6. Smetti di autocongratularti e concentrati su persone a cui piaci esattamente come sei, senza esagerazioni.

  7. Non piacerai mai a tutti. Accettalo.

  8. Smetti di lamentarti. Prova a passere una giornata senza un lamento – vedrai come il mondo sembrerà migliore.

  9. Abbandona il bisogno di essere perfetta. Una persona attiva fa degli sbagli e non c’è nulla di male in questo.

  10. Non potrai mai controllare tutto e tutti intorno a te. Concentrati sul pianificare bene le cose, ma lascia che qualche volta le cosa facciano la loro strada.