La vitamina B12 fa parte delle vitamine idrosolubili ed ha molte funzioni nel corpo umano. È coinvolta nella formazione dei globuli rossi, è un componente di alcuni enzimi, ma svolge anche un ruolo importante nel metabolismo energetico ed è vitale per il buon funzionamento del sistema nervoso.
Metilcobalamina - la vitamina B12 attiva e biodisponibile
La vitamina B12 sublinguale contiene metilcobalamina, la forma biologicamente attiva di coenzima della vitamina B12. A differenza della vitamina B12 convenzionale (cianocobalamina), può essere utilizzata direttamente dall'organismo senza dover essere prima convertita nel coenzima biologicamente attivo B12 (metilcobalamina).
Pertanto, le pastiglie di metilcobalamina hanno una maggiore biodisponibilità rispetto alla cianocobalamina e sono la scelta migliore per un apporto ottimale di vitamina B12.
Vantaggi delle pastiglie sublinguali di vitamina B12:
fornisce metilcobalamina, la forma bioattiva del coenzima B12
ad elevato dosaggio con 1000 mcg di vitamina B12 per compressa sublinguale
assorbimento ottimale per le persone con problemi gastrointestinali
ideale per le persone, che non desiderano ingoiare compresse o capsule di vitamina B12
ha un piacevole gusto di menta piperita
adatta a vegani, vegetariani e diabetici
Assorbimento ottimale attraverso la mucosa orale
La vitamina B12, contenuta nelle pastiglie sublinguali di vitamina B12, viene assorbita attraverso la mucosa orale bypassando così l'assorbimento attraverso il tratto gastrointestinale. Una carenza di vitamina B12 a causa di un disturbo dell'assorbimento può quindi essere evitata o compensata. Questo è il vantaggio decisivo rispetto alle tradizionali compresse di vitamina B12 o alle capsule di vitamina B12.
Le pastiglie di vitamina B12 metilcobalamina sono raccomandate:
in caso di un maggiore fabbisogno di vitamina B12
per i vegetariani con limitato apporto di vitamina B12 tramite l'alimentazione
per i vegani come compensazione per la mancanza di fonti di vitamina B12 nell'alimentazione
in caso di problemi con lo stomaco e l'intestino
durante la gravidanza e l'allattamento
in caso di valori elevati d'omocisteina
per le persone anziane il cui apporto di vitamina B12 è limitato
in caso di un elevato consumo di alcol e tabacco
Per chi sono utili le pastiglie di vitamina B12?
L'assorbimento della vitamina B12 attraverso il tratto digestivo può essere fortemente limitato nelle persone che soffrono di problemi gastrointestinali. Questo avviene sempre quando la produzione di acido gastrico è limitata, ad esempio da un'infiammazione cronica della mucosa gastrica o dallo stress.
O nel caso in cui una parte dello stomaco sia stata rimossa con un intervento chirurgico. Di conseguenza, c'è troppo poco acido gastrico a disposizione per sciogliere la vitamina B12 dall'alimentazione.
Anche alle persone sopra i 50 anni si raccomanda a volte di prendere le pastiglie di vitamina B12, poiché gli acidi gastrici spesso non sono prodotti in quantità sufficiente a partire da questa età. Di conseguenza, la vitamina B12 non può essere estratta dal cibo e può verificarsi una carenza.
In una piccola parte della popolazione, a causa di una malattia autoimmune, il succo gastrico manca del fattore intrinseco, che è formato da alcune specifiche cellule della mucosa gastrica. Tuttavia, questo è necessario affinché la vitamina B12 possa essere assorbita dal corpo attraverso le cellule intestinali.
Le compresse di vitamina B12 ad alto dosaggio hanno effetti collaterali?
La vitamina B12 appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili ed è molto sicura. Il corpo utilizza la quantità necessaria in un determinato momento ed espelle il resto attraverso l'urina. La vitamina B12 non ha quindi effetti collaterali anche in dosi molto elevate.
Il fabbisogno giornaliero attualmente raccomandato di 2,5 mcg è la quantità di cui una persona ha bisogno per evitare i sintomi tipici della carenza. Ciò non significa, tuttavia, che il fabbisogno giornaliero sia un limite massimo.
Si tratta piuttosto di una quantità minima approssimativa di cui la maggioranza della popolazione ha bisogno per non soffrire di una carenza. Infatti, il fabbisogno individuale può variare notevolmente secondo lo stile di vita, l'età e l'alimentazione.
Per questo motivo i medici ortomolecolari raccomandano quantità molto più elevate del fabbisogno giornaliero raccomandato, se non si vuole compensare solo una carenza, ma anche promuovere la vitalità e l'energia di una persona con l'assunzione di vitamina B12. Il dosaggio più comunemente raccomandato è di 1000 mcg al giorno.
Che cosa può fare la vitamina B12 per la tua salute?
è importante per un normale metabolismo energetico
contribuisce ad una normale funzione del sistema nervoso.
supporta il normale metabolismo dell'omocisteina
contribuisce alla normale funzione psichica
è importante per il normale funzionamento del sistema immunitario
è coinvolta nella normale formazione dei globuli rossi
aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento precoce
ha una sua funzione nella divisione cellulare
Possibili conseguenze di una carenza di vitamina B12:
Irritabilità, sbalzi d'umore
Difficoltà di concentrazione e scarsa memoria
Formicolio alle mani e ai piedi
Debolezza, stanchezza, vertigini
Olfatto e tatto limitati
Elevato livello di omocisteina
Basso valore dell'emoglobina
Caratteristiche
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