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È altamente efficiente già a dosi minime e rimane nel corpo più a lungo rispetto all'MK-4, un'altra forma spesso presente negli altri integratori.
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Se non ne hai mai sentito parlare, non sei l'unico. Nonostante le diete occidentali siano povere di vitamina K2, non è solito parlarne. Il problema è che un apporto sufficiente di K2 è fondamentale per una buona salute ed è stato persino associato a un rischio ridotto di contrarre alcune malattie croniche.
Per cominciare, la vitamina K2 contribuisce alla normale coagulazione del sangue e alla salute delle ossa. Una delle sue funzioni più importanti è attivare le proteine chiave che aiutano a trasferire, legare o depositare il calcio nelle ossa e a dirigerlo lontano dai vasi sanguigni.
In questo modo, previene il deposito di calcio nelle arterie, che potrebbe comportare gravi rischi per la salute cardiovascolare, e supporta invece l'assorbimento del calcio nelle ossa, favorendone un forte sviluppo. Per finire, gli studi suggeriscono che aiuta anche ad aumentare la gittata cardiaca massima durante l'esercizio aerobico fino al 12% in 8 settimane*.
Contribuisce ad una normale coagulazione del sangue.
Promuove una regolare salute ossea.
Inibisce la calcificazione nei vasi sanguigni.
Dal momento che le diete occidentali sono generalmente povere di questa vitamina, la maggior parte delle persone del mondo occidentale ha bassi livelli di K2 nel sangue. Ecco perché un'ulteriore assunzione di K2 è vantaggiosa per tutti indipendentemente dalla loro età o sesso. Tuttavia l'integrazione è particolarmente raccomandata per:
Adolescenti1 e giovani adulti: la vitamina K2 è fondamentale per mantenere le ossa sane, il che è particolarmente importante durante il periodo di rapida crescita scheletrica, quando il corpo ha bisogno di concentrazioni di nutrienti più elevate.
Donne in menopausa: L'aggiunta di un integratore di vitamina K2 ad alte dosi aiuta a ridurre la perdita ossea.
Persone di età superiore ai 60 anni: La vitamina K2 è un ottimo integratore per gli anziani poiché riduce la perdita ossea e promuove la salute cardiovascolare.
1Questo prodotto è consigliato a persone di età superiore ai 14 anni.