Misura il livello del tuo stress

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Il 22%¹ dei lavoratori europei è costantemente vittima dello stress! Lo stress a breve termine aumenta la nostra prontezza e ci supporta nel superamento delle sfide, lo stress cronico e prolungato può sopraffare l'organismo e portare ad un esaurimento o al burnout. Anche tu sei vittima dello stress?

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Hai problemi ad addormentarti la sera? *

Dormi meno di 8 ore a notte? *

Ti senti senza energie e sempre stanco? *

Con quale frequenza ti concedi cibi lavorati o pasti veloci? *

Fumi o bevi alcolici? *

Fai meno di 150 minuti di attività fisica moderata alla settimana? *

Ti senti teso, nervoso o irrequieto, ti agiti facilmente o tendi ad avere sbalzi d'umore? *

Hai difficoltà a concentrarti o dimentichi facilmente le cose? *

Aumenti facilmente di peso anche senza grandi cambiamenti nella tua dieta e nel tuo stile di vita? *

Prendi facilmente raffreddori e infezioni? *

¹Milczarek, Malgorzata, et al. OSH in Figures: Stress at WORK - FactsandFigures. Office forOfficial Publ. oftheEurop. Communities, 2009.

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